Lasse deine Bewegungen und deinen Atem gemeinsam fließen!

Dieser Kurs ist für Geübte (Mittelstufe) bis Fortgeschrittene geeignet.

Der Kurszyklus ist aktuell achtwöchig. Der Einstieg ist also etwa alle 8 Wochen möglich. Zusätzlich unterstützt dich ein Pool über 150 von mir gedrehten Videos deine individuelle Praxis zuhause.

Dieser Kurs ist ein Vinyasa Kurs und enthält Elemente aus dem Ashtanga-Yoga. Hier fließen wir von einer Asana in die nächste und verbinden Atmung und Asana zu einem dynamischen Yogastil. Die Übungspraxis erwärmt und stärkt die Muskeln des ganzen Körpers. Hierbei wird insbesondere die Tiefenmuskulatur trainiert und gedehnt. Ein Schwerpunkt des Kurses liegt auf dem Training von Rücken-, Bauch und Hüftmuskulatur. Wer regelmäßig teilnimmt beugt effektiv Rücken- und Nackenproblemen vor.

Mitten im Alltag zu stecken und dabei zielgerichtet zu bleiben, die vielen kleinen Entscheidungen gut und im Einklang mit sich selbst zu treffen und in seiner Kraft zu bleiben –  das erfordert, sich immer wieder Raum für sich selbst zu nehmen.