Pure Yoga

Erlebe deinen Körper – ganz pur!

Dieser Kurs ist für Anfänger, Frauen in der Rückbildungsphase (nach der Schwangerschaft) geeignet sowie Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Er verknüpft die Ruhe des traditionellen HathaYogas mit leichter Dynamik, die aus dem VinyasaYoga kommt. Der Kurs ist fortlaufend und ein Einstieg jederzeit möglich.

Dienstags von 18 bis19 Uhr in der Ergotherapiepraxis Eisenhut, Bismarckstraße 15, Nähe Willy-Brandt-Platz.

Im Pure Yoga-Kurs liegt der Schwerpunkt auf der Kräftigung des Bauches, des Rückens und der Hüftmuskulatur (inkl. Beckenboden). Während Kraft und Flexibilität aufgebaut werden, klingen Verspannungen sowie chronische Muskelverhärtungen ab und lösen sich auf. Tiefenentspannung und Atemübungen lindern innere Unruhe oder durchwachte Nächte bei frischen Mamas. Körperlichen Einschränkungen zu begegnen und mit ihnen umzugehen wird in diesem Kurs durch achtsames und behutsames Üben, individuell begleitet, möglich.

Pures Yoga entsteht, wenn alles, was dich gedanklich bewegt und alle Gefühle, die du damit verbindest, zur Ruhe kommen.  Denn in diesem Moment entsteht ein Zustand gewisser Leere, aus dem neue Impulse und Kraft erwachsen.