EnergyYoga

Aktiviere, belebe und kräftige deinen Körper!

Dieser Kurs hat ein forderndes Mittelstufenniveau, ist jedoch auch für Anfänger und Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet sowie für Frauen in der späten Rückbildungsphase nach der Geburt.

Der Kurszyklus ist aktuell achtwöchig. Der Einstieg ist also etwa alle 8 Wochen möglich. Um flexibel mit der aktuellen Lage mitzuschwingen, ist als Backup zum Präsenzunterricht immer die Möglichkeit da, in den Yogaunterricht via Zoom zu wechseln. Zusätzlich unterstützt ein Pool über 100 Videos deine regelmäßige individuelle Praxis zuhause.

Mittwochs von 18.00 bis 19:00 Uhr im HoffartTheater, Lauteschlägerstr. 28a, Nähe KantPlatz.

Energy Yoga baut den Muskeltonus des gesamten Körpers auf, steigert die geistige Kraft und erzeugt ein Mehr an Energie. Wie auch immer dein Alltag aussieht, die speziell entwickelten Asanareihen helfen dir, geduldiger und gelassener in deiner eigenen Kraft zu bleiben. Ein großer Schwerpunkt des Energy Yogas ist Bewusstsein beim Atmen oder durch das Atmen zu bekommen. Das fördert die Konzentrationsfähigkeit und schult die Ausrichtung auf das, was dir individuell und momentan am Wichtigsten ist. Das Kurskonzept ist integrativ gestaltet, d. h. Anfänger oder Teilnehmer mit körperlichen Einschränkungen können einige Übungen abschwächen und kürzen oder führen in manchen Fällen Alternativübungen aus.