Aktiviere, belebe und kräftige deinen Körper!

Dieser Kurs hat ein forderndes Mittelstufenniveau, ist jedoch auch für Anfänger und Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet sowie für Frauen in der späten Rückbildungsphase nach der Geburt.

Der Kurszyklus ist aktuell achtwöchig. Der Einstieg ist also etwa alle 8 Wochen möglich. Zusätzlich unterstützt dich ein Pool über 150 von mir gedrehten Videos deine individuelle Praxis zuhause.

Energy Yoga baut den Muskeltonus des gesamten Körpers auf, steigert die geistige Kraft und erzeugt ein Mehr an Energie. Wie auch immer dein Alltag aussieht, die speziell entwickelten Asanareihen helfen dir, geduldiger und gelassener in deiner eigenen Kraft zu bleiben. Ein großer Schwerpunkt des Energy Yogas ist Bewusstsein beim Atmen oder durch das Atmen zu bekommen. Das fördert die Konzentrationsfähigkeit und schult die Ausrichtung auf das, was dir individuell und momentan am Wichtigsten ist. Das Kurskonzept ist integrativ gestaltet, d. h. Anfänger oder Teilnehmer mit körperlichen Einschränkungen können einige Übungen abschwächen und kürzen oder führen in manchen Fällen Alternativübungen aus.