EnergyYoga

Aktiviere, belebe und kräftige deinen Körper!

Dieser Kurs hat ein forderndes Mittelstufenniveau, ist jedoch auch für Anfänger und Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet. Der Kurs ist fortlaufend und ein Einstieg jederzeit möglich.

Dienstags von 19.15 bis 20.15 Uhr in der Ergotherapiepraxis Eisenhut, Bismarckstraße 15, Nähe Willy-Brandt-Platz.

Energy Yoga baut den Muskeltonus des gesamten Körpers auf, steigert die geistige Kraft und erzeugt ein Mehr  an Energie. Wie auch immer dein Alltag aussieht, die speziell entwickelten Asanareihen helfen dir, geduldiger und gelassener in deiner eigenen Kraft zu bleiben. Ein großer Schwerpunkt des Energy Yogas ist Bewusstsein beim Atmen oder durch das Atmen zu bekommen. Das fördert die Konzentrationsfähigkeit und schult die Ausrichtung auf das, was dir individuell und momentan am Wichtigsten ist. Das Kurskonzept ist integrativ gestaltet, d. h. Anfänger oder Teilnehmer mit körperlichen Einschränkungen können einige Übungen abschwächen und kürzen oder führen in manchen Fällen Alternativübungen aus. Mit diesem Konzept habe ich sehr gute Erfahrungen gemacht.